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2015 第 38 贴【太极天机】(转)-02

发表于:2018-02-18 23:52 作者:admin 来源:admin

  六、松肩垂肘,乃言力不可聚于肩背。要将力移至臂部肘前一节(注:即为曲池发劲),此乃意会而不是能言传者。学者要细心体味之,不可拘泥而行之,不得滞重力沉难于轻灵。七、提顶吊裆,提顶要天柱(背脊)直也。吊裆,裆气由尾闾向上提也。收劲时胸要稍稍含虚,发劲时要天柱中直,切不可含胸驼背,以致肺部受伤。八、练拳一次至少三趟。第一趟开展筋脉,第二趟校正姿势,第三趟再加意形。纯熟之后,一出手便有意形(注:即为拳意上手),则进步更速。倘每次一趟,日练十余趟也无用处。如年老活动血脉者,不在此例。九、知觉懂劲要多推手,自得粘(沾)连黏随之妙。如无对手,勤练架子,即时时两臂模劲,假想敌人进攻,我以何法制之,日久亦能懂劲。惟进步较慢。十、推手时要细心揣摩,不可将对方推出以为笑乐,务要使我之重心对方不能捉摸。对方重心时时在我手中。

  动静如水、起落如波、快慢如浪阴柔似水、阳刚似冰、身心似汽(虚若点水、实若戏水)

  六、松肩垂肘,乃言力不可聚于肩背。要将力移至臂部肘前一节(注:即为曲池发劲),此乃意会而不是能言传者。学者要细心体味之,不可拘泥而行之,不得滞重力沉难于轻灵。

  七、提顶吊裆,提顶要天柱(背脊)直也。吊裆,裆气由尾闾向上提也。收劲时胸要稍稍含虚,发劲时要天柱中直,切不可含胸驼背,以致肺部受伤。

  八、练拳一次至少三趟。第一趟开展筋脉,第二趟校正姿势,第三趟再加意形。纯熟之后,一出手便有意形(注:即为拳意上手),则进步更速。倘每次一趟,日练十余趟也无用处。如年老活动血脉者,不在此例。

  九、知觉懂劲要多推手,自得粘(沾)连黏随之妙。如无对手,勤练架子,即时时两臂模劲,假想敌人进攻,我以何法制之,日久亦能懂劲。惟进步较慢。

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